01 Стадия
Постоянный фоновый стресс
Вы приходите домой как на вторую работу, где нужно постоянно нужно думать и держать себя в тонусе. Появляется психосоматика: бессонница, головные боли, зажимы в теле.
Анастасия Тарасова · Семейный психолог онлайн
Помогаю парам в кризисе отношений.
Вы вместе, но есть ощущение, что вы отдаляетесь друг от друга и от этого становится одиноко.
И вы уже не знаете, как вернуть то самое «мы».
Разговоры всё чаще превращаются во взаимные претензии и ссоры. Вы устали не понимать друг друга и ходить по битому стеклу. Я не буду учить вас быть идеальными партнёрами — мы разберём, что происходит между вами, чтобы снова услышать друг друга.
Бесплатно · 30 минут · Ни к чему не обязывает
01 Границы
02 Конфликты
03 Ревность
Бесплатная консультация
Специализация Парная и индивидуальная терапия
Формат Онлайн
Опыт 12 лет практики
Диагностический тест
Пройдите тест за 20 секунд и узнайте, что происходит в вашей паре
Ваш прогресс
0 из 7 отвечено
Отвечайте так, как есть сейчас. Здесь нет правильных или неправильных ответов.
Ваш результат
—
ответов «да»
5 ловушек, в которые вы попадали, пытаясь наладить отношения. И как они только ухудшали ситуацию.
- 01
Говорить о чувствах
«Я садилась и без крика пыталась поделиться чувствами. А он смотрел в стену или уходил. И я чувствовала себя дурой, которая разговаривает со стеной.»
Почему не сработало: вы говорили на языке чувств, а он(а) слышал(а) это как обвинение. Проблема была не в ваших словах — а в том, что партнёр не умеет принимать их без защиты.
- 02
Избегать острых тем
«Я перестала поднимать больные вопросы. Думала: не трону — и всё наладится. Мы жили в тишине, но внутри всё закипало. А потом я взрывалась из-за пустяка.»
Почему не сработало: молчание не лечит — оно копит обиды. Тишина в отношениях становится громче любых ссор.
- 03
«Начать с чистого листа»
Делаете вид, что ничего не было, готовите вкусный ужин или дарите цветы (если вы мужчина).
Почему не вышло: незакрытые обиды никуда не исчезают — они копятся внутри и выходят наружу при первом удобном случае.
- 04
Эмоциональное затопление
«Я срывалась. Кричала, плакала, кидала вещи. А потом ненавидела себя и обещала больше так не делать. Но через месяц — снова.»
Почему не сработало: вы пытались задушить чувства, а они вырывались в десять раз сильнее. Вы просто переполнены.
- 05
«Хорошая жена / хороший муж»
«Я старалась быть идеальной. Убирала, готовила, улыбалась, не грузила. А он(а) просто привык, что я всегда доступна и никогда не уйду.»
Почему не сработало: вы пытались заслужить любовь через удобство. Но любовь не зарабатывается — она либо есть, либо выбирается каждый день.
Цена бездействия: что будет, если оставить всё как есть?
Отношения не стоят на месте — без работы они разрушаются по чёткому сценарию. Три стадии, которые проходит большинство пар, прежде чем развод становится неизбежным.
02 Стадия
Эмоциональный развод
Вы становитесь просто сожителями, которые решают логистические задачи: «купи молоко», «забери из садика». Сексуальная жизнь полностью прекращается.
03 Стадия
Замирание
Копится колоссальное выгорание. В этот период происходят случайные измены, а дети начинают транслировать тревогу родителей через болезни и соматику. Развод становится вопросом времени — с огромной болью и потерей имущества.
Как проходит работа
Я не даю житейских советов из серии «уступайте друг другу».
Мой главный клиент — это ваши отношения, а не кто-то один. Я никогда не ищу виноватого и не встаю на чью-либо сторону. Моя задача — сделать встречу безопасной для обоих.
Первое, что мы сделаем, — посмотрим, на чём ваша связь держится сейчас и с чего всё начиналось.
Сейчас вы поддерживаете контакт через претензии — просто потому, что другие способы перестали работать. Конфликт стал единственным «клеем», хоть он и ранит обоих. Я не буду учить вас «гасить эмоции» или терпеть. Это бесполезно.
Вместе мы:
- Поймём, что на самом деле стоит за претензиями. Почти за каждым «ты опять…» спрятано «мне одиноко» или «я боюсь тебя потерять».
- Найдём слова, которые доходят до партнёра, а не заставляют его закрываться в бункере.
- Пошагово вернём тепло — через понятный, взрослый диалог, где никому не нужно предавать себя.
Я буду рядом на каждом этапе,
а вы увидите, как меняется атмосфера между вами.
14
∞
0лет практики
Работаю с парами в кризисных состояниях с 2012 года — тысячи часов в кабинете, сотни историй, в которых стало возможно то, что казалось невозможным.
0стадии разлада
От первых недопониманий до момента, когда вещи почти собраны — у каждой точки есть свой маршрут, и я помогаю его пройти.
0формата
Помогаю восстановить контакт даже тогда, когда второй партнёр пока не готов прийти — потому что начинать можно и с одного.
Эта терапия подходит вам, если
- 01
Простая просьба моментально перерастает в скандал, и вы хотите научиться говорить без вспышек.
- 02
Единственный способ достучаться друг до друга — это претензии, а хочется вернуть нормальное человеческое тепло.
- 03
Партнёр стал казаться чужим человеком под одной крышей, и нужно понять, есть ли шанс это исправить.
- 04
Вы устали от того, что дети чувствуют напряжение и замыкаются, и хотите, чтобы ваш дом снова стал местом силы, а не полем боя.
- 05
Вы устали тащить всё на себе и мечтаете об обоюдной поддержке.
- 06
У каждого из вас внутри накопилось много обиды и разочарования. И вы уже очень устали от этого.
Важно знать
Не подходит,
если…
Исключение
Если в вашей ситуации психические расстройства в стадии обострения или химические зависимости — формат семейных консультаций онлайн не сработает. В этих случаях нужны другие специалисты.
Я подскажу, куда именно обращаться — порекомендую проверенных специалистов под вашу ситуацию.
Кейсы из практики
Здесь собраны реальные истории клиентов. Имена и детали изменены для сохранения конфиденциальности. Каждая история опубликована с согласия клиентов.
01 / 06
Имена и детали историй изменены для сохранения конфиденциальности. Все истории опубликованы с согласия клиентов.
Сделайте первый шаг
Хотите так же?
Запишитесь на бесплатную 30-минутную встречу. Без обязательств. Просто чтобы услышать друг друга без битого стекла.
Попробовать бесплатноБесплатно · 30 минут · Ни к чему не обязывает
Вводная встреча · 30 минут
Сделайте первый шаг к спокойствию в семье
Не откладывайте разговор, который может спасти ваши отношения. Запишитесь на вводную 30-минутную онлайн-встречу.
-
Разберем вашу ситуацию и определим, на каком этапе кризиса находится пара.
-
Наметим пошаговый план работы без давления и осуждения.
-
Вы поймете, подходит ли вам метод и комфортно ли вам работать со мной.
Запишитесь на встречу
Заполните короткую форму — я лично отвечу вам и предложу удобное время.
После отправки заявки я свяжусь с вами в течение 12 часов в указанном мессенджере, чтобы подобрать удобное время.
Гарантии и принципы
Мои гарантии
и принципы работы
Гарантия полной конфиденциальности
Все, что происходит в кабинете или онлайн-сессии, остается строго между нами — в соответствии с профессиональным этическим кодексом психотерапевта.
Гарантия нейтралитета
Я никогда не встаю на сторону одного из супругов. Мой кабинет — пространство, где оба партнера получают равную поддержку и безопасность.
Профессиональный стандарт
Если на первой встрече я пойму, что ваша проблематика лежит вне моей компетенции, я честно скажу об этом и порекомендую проверенных коллег.
FAQ · 13
Часто спрашивают
Самые честные вопросы, которые пары обычно стесняются задать вслух. Собрала здесь, чтобы вы могли прочитать в спокойной обстановке.
Страх быть разными — самый частый и самый болезненный. В стадии кризиса разница кажется пропастью. Но чаще всего ваши «различия» — это симптом: вы перестали понимать язык друг друга.
На первой встрече я показываю, как устроена ваша динамика. И уже после этого вы сами видите — есть ли точка опоры, чтобы двигаться дальше. Иногда пара приходит, чтобы подтвердить: «да, нам пора расходиться». И это тоже результат — честный, чистый, без разрушения.
Да, это очень частый сценарий. Я работаю и с парами, и индивидуально.
Если партнёр пока не готов — мы начинаем с вами. Вы приходите, мы разбираем вашу часть этой динамики. Что вы чувствуете, что делаете, что можете изменить в своих реакциях. Иногда этого достаточно, чтобы сдвинуть всю систему. А иногда партнёр, видя ваши изменения, сам решает присоединиться. Но даже если нет — вы перестаёте чувствовать себя беспомощным в этих отношениях.
Я не могу сказать заранее — каждая пара и каждый запрос уникальны. Первая встреча — бесплатная, чтобы вы поняли, подходит ли вам мой подход и стиль работы. А дальше мы обсуждаем план, над чем будем работать.
Да. Первая встреча — бесплатная и ни к чему не обязывает. Вы приходите, мы пробуем, вы чувствуете. Если формат или я как специалист вам не подходит, вы говорите, и мы расходимся без обид. Это нормально. Общение с психологом — это про ваш комфорт и безопасность, а не про «надо заставить себя любой ценой».
Ни то и ни другое.
Моя задача — не уговорить вас остаться и не подтолкнуть к уходу. Моя задача — показать вам вашу ситуацию честно, без иллюзий. Чтобы вы сами видели, что происходит, и сами принимали решение. Я даю инструменты, пространство и поддержку. А выбор — всегда за вами.
Вы перестанете чувствовать себя заложником этих отношений. Вы увидите свою часть динамики — что вы делаете, что чувствуете, где ваша зона влияния. И сможете выбирать — не из страха, а из ясности.
Я работала с клиентами, которые приходили одни — и в итоге либо их партнёры присоединялись, видя изменения, либо они сами выходили из отношений без ощущения «я разрушила семью». В любом случае — вы перестаёте быть жертвой обстоятельств.
Готовы сделать первый шаг?
Первая встреча — бесплатная и ни к чему не обязывает. Просто поговорим и поймём, что делать дальше.
Записаться на встречу